Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 91,25g | Prot: 56,58g | Karb: 64,40g.
Makan Pagi: Kinder Chocolate Maxi, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. Makan Siang: Oreo Печенье, Ермолино Колбаса Докторская, Мясновъ Оливье с Мясом, Чай с Лимоном и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Николаевские Сыроварни Чечил, Мясновъ Долма из Баранины. Makan Malam: Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Сыр Бри, Ермолино Колбаса Докторская, Челны Хлеб Хлеб Серый. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Додельница
|