Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 39,88g | Prot: 140,64g | Karb: 67,28g.
Makan Pagi: Печенье арахисовое, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Camilan/Lainnya: Горбуша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|