Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 114,74g | Karb: 177,18g.
Makan Pagi: Amix Quick Gel, Amix Slow Gel. Makan Siang: Hacendado Mousse de Chocolate, Bofrost Lasaña de Verduras, Seitan, Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Queso de Cabra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vino Tinto de Mesa. Makan Malam: Amix Isoprime CFM, Mercadona Leche Semidesnatada. Camilan/Lainnya: Amix Isoprime CFM, Aceite de Oliva, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Manzana Roja, Fresas. lagi...
|
|
4057 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
|