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Logré aumentar mis calorías de 1000 a 1900 en dos meses (con ejercicio)! Según las calculadoras online mis calorías de mantenimiento son 1550 y con los trotes más cortitos que estoy haciendo ahora (de 30 a 40 minutos) me sube a 1900-2000 kcal.
Estoy súper feliz, no me estoy restringiendo tanto e incluso estoy comiendo un helado al día, además de comer los mismos almuerzos que el resto de la familia. Ya no me da tanta vergüenza comer al frente de otras personas. Este año supero si o si la anorexia!!!
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1506 kkal
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Lemak: 27,14g | Prot: 104,33g | Karb: 229,65g.
Makan Pagi: Puripop Popcorn Coco Vainilla, Versluys Pan de Pascua, En Linea Cereales Proteína, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. Makan Siang: Sandía, Zapallo Italiano, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Makan Malam: Tomates, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Ideal Pan de Molde Integral. Camilan/Lainnya: Tika Artesano Chips, Puripop Popcorn Coco Vainilla, Frutillas, Cerezas. lagi...
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2000 kkal
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Latihan:
Caminata - 50 menit, Elíptica - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
DELE REYNAAA. Tú eres fuerte, sé que saldrás de estas. Recuerda siempre que eres más que un cuerpo, más que un número y que la comida es solo eso, comida, nuestra amiga y algo que nos mantiene con vida y nos da energía. Ánimo y mucha fuerza 🥺✨
02 Jan 21 oleh anggota: polettjavi
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¡Dios! Me encanta tu entusiasmo, el hecho de ya proponerte a salir de la anorexia ya es un logro, debes estar muy orgullosa de ello, no será fácil, nada lo es, pero recuerda que aquí estamos a para apoyarte y si lo crees: ¡PUEDES! ✨🍀💪
02 Jan 21 oleh anggota: emarmolina
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Felicitaciones!! 👏👏👏
Es un tremendo progreso.
Me alegro mucho por ti y te deseo mucho éxito en lo que queda del proceso... Y espero que otras personas que se encuentra en una situación similar puedan seguir tu ejemplo de fortaleza y determinación ☺✌
02 Jan 21 oleh anggota: Paw33
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felicidades!!! te mando toda la fuerza del mundo para que cumplas esa meta!! 💪❤️
03 Jan 21 oleh anggota: vale chavez
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Muchas gracias a tod@s por el apoyo! Les cuento en un par de meses cuando haya progresado🤞🤞
03 Jan 21 oleh anggota: clvania
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guauuu! eres increible tu pudes, has avansado un monton y tienes que tener fe en que seguiras avansando te deseo el mayor exito 😁🤩🙌🏻
03 Jan 21 oleh anggota: neni3
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05 Jan 21 oleh anggota: CaroLagos
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Felicitaciones 🎉 mucha fuerza!!
05 Jan 21 oleh anggota: paularamireza
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Sejarah Berat Badan clvania
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