|
وجبة كاملة وغنية بالبروتينات وفي نفس الوقت تنفع للريجيم ب568 سعرة حرارية:سباغيتي مسلوق+صدر دجاج +بصل+ثوم+بقدونس للطبخ وللتزيين+حليب مخفض الدسم مع جبن طبيعي وجبن غير مملح (باربار). وبصحتكم
|
1303 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 105,69g | Karb: 121,08g.
Makan Pagi: جوز الهند المجفف, الجوز, بيضة, دبس التمر, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم, العسل, القرفة, الخميرة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة. Makan Siang: بودرة الكاري, الفلفل الأسود, الملح, الحليب مخفض الدسم, زبدة غير مملحة, بقدونس, الثوم, البصل الأحمر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), السباغيتي. Makan Malam: بيضة, الثوم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), Soummam Fromage Frais Nature, الزيتون الأخضر, الخيار (مقشر), الطماطم, الخس الأخضر. Camilan/Lainnya: الحليب مخفض الدسم, البرتقال, جوز الهند, الخميرة, بيضة, دبس التمر, العسل, زبدة غير مملحة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lamia Randa 24
|