Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 83,22g | Karb: 195,00g.
Makan Pagi: Terong Balado, Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang Goreng, Ubi Goreng. Makan Malam: Nabati Cheese Wafer, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indocafe Cappuccino, Dum Dum Thai Iced Tea. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Yoga - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mega Prima Novianti
|