|
|
2079 kkal
|
Lemak: 104,33g | Prot: 83,67g | Karb: 206,73g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Виноград, Грецкие Орехи, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком. Makan Siang: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Белый Хлеб, Махеевъ Джем Черничный, Виктория Салат Цезарь с Креветками, Котлета Домашняя, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Мандарины. lagi...
|
|
333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
С новым годом!!! как красив парк после снега ❄⛄
02 Jan 21 oleh anggota: Анка жрун
|
Аня, спасибо! Да, сегодня ночью похоже снегопад был😊 С праздником!!!🎄
02 Jan 21 oleh anggota: 'Natalia
|
02 Jan 21 oleh anggota: Анчоус12
|
завтрак то какой хороший у тебя был😀и погода с утра удивила😀. Идти тяжело, я не знаю, как ты по этой снежности бегала☺
02 Jan 21 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
02 Jan 21 oleh anggota: 'Natalia
|
littlEnergizer-220v, Светик, завтрак вкусный😍 а под ногами такая каша была, почистить не успели, бегалось не просто))
02 Jan 21 oleh anggota: 'Natalia
|
А у меня такой же ужин почти, вместо рыбки икра, а вместо орехов и фруктов яйца всмятку и сыр с плесенью, последний ингридиент, конечно очень вкусная штука 🤪 Как рот закрыть, кто-нибудь знает? За пределы РСК сегодня уже не выхожу, вчера на 20 кал вышла, сегодня 100 не добрала))) но черт и до зала ещё не дотопала😂🤪
02 Jan 21 oleh anggota: Nata28121983
|
Nata28121983, отдых тоже нужен))
02 Jan 21 oleh anggota: 'Natalia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 'Natalia
|