Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 83,72g | Prot: 104,28g | Karb: 284,22g.
Makan Pagi: Philadelphia Philadelphia Active, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pagnotta Integrale. Makan Siang: Esselunga Crostata Fresca al Cioccolato, Pomodori Ciliegini, Invernizzi Mozzarella, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Mandarino, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive, Ricotta di Pecora. Camilan/Lainnya: Cannolo Siciliano, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|