Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 75,76g | Karb: 158,41g.
Makan Pagi: Солнечная Фазенда Айсберг, Барко Оливки , Celery, Роскар Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Аквамарин Тунец в Масле, Globus Томаты Черри, Ашан Огурец. Makan Siang: Роскар Яичный Белок, Окское Яйцо, Ашан Помидор, Be Fresh Сельдерей, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Дикси Брокколи, Барко Оливки . Makan Malam: Брокколи Брокколи , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Помидор. Camilan/Lainnya: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen, Вико Лесные Ягоды, Милком L-Carnitine. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|