Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2014
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 102,99g | Prot: 59,52g | Karb: 219,34g.
Makan Pagi: Toasted Multigrain Bread, Primo Premium Shortcut Bacon, Fried Egg, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coles Waffle Cones, Baskin-Robbins Rum Raisin Ice Cream, Tea with Milk. Makan Malam: Choceur Dark Chocolate, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Rotisserie Chicken. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|