Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 72,10g | Karb: 180,14g.
Makan Pagi: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Jus Apel. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus Lunak, Sawi Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Cardio - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimatul
|