Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 89,55g | Karb: 84,89g.
Makan Pagi: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated) , Pams Lite Reduced Fat 1.5% Milk, Eclipse Premium Whey Protein Vanilla Supreme , Gopala Natural Yoghurt. Makan Siang: ETA Mayonnaise, Farrah Wraps Wholemeal Wrap, Mesclun, Sanitarium Marmite, Soft Boiled Egg, Pams Edam Natural Cheese Sticks. Makan Malam: Chop Chop Chicken Wholegrain Mustard, Pams Edam Natural Cheese Sticks , ETA Lite & Free Balsamic Vinaigrette, Tasti Pumpkin Seeds, Value Natural Sunflower Seeds, Mesclun. Camilan/Lainnya: Thinkfood Mini Munch Sunflower Strawberry , Tasti Made Simple Protein Bars - PB & Berry. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rachaelsharp
|