|
عشاء صحي بامتياز ب161سعرة حرارية:خس اخضر متبل بالليمون+خيار+زيتون اخضر منزوع منه الملح+صدر ديك رومي متبل بالثوم والخردل وعصرة من الليمون مع جبن طبيعي
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
|
1607 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 88,22g | Karb: 203,71g.
Makan Pagi: cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, البرتقال (مع القشرة), دبس التمر, العسل, صفار البيض, بياض البيض, الشاي الأخضر. Makan Siang: زيت الزيتون, طحين القمح الكامل, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, الملح, بقدونس, الزيتون الأخضر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الثوم, البصل, الجزر, بطاطا. Makan Malam: الليمون, الزيتون الأخضر, الخس الأخضر, الثوم, الخردل, Soummam Fromage Frais Nature, صدر الديك الرومي, الخيار (مقشر). Camilan/Lainnya: العسل, نشاء الذرة, جوز الهند المجفف, الخميرة, دبس التمر, زبدة غير مملحة, بيضة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة, Ambassadeur Chocolat Noir, دبس التمر, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم, البرتقال. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 38 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lamia Randa 24
|