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lm 2345 em 1700 17h00min 60min sw00 00kt
KF 26,38 Kg 23,98
KM 34,8 Kg 31,98
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2020:
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4642 kkal
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Lemak: 167,90g | Prot: 122,35g | Karb: 590,70g.
Makan Pagi: Leinöl. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Edeka Mischgemüse, Nudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Rotkäppchen Sekt Trocken, Schwartenwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Sauerkraut, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Lindt Lindor Kugeln, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren, Walnüsse. lagi...
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2272 kkal
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Latihan:
rad - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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