|
Another good day - weight coming off very slowly.... but I know at the end of the week it will add up.
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 8,51g | Prot: 57,74g | Karb: 267,55g.
Makan Pagi: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Makan Siang: mahi mahi, hot banana peppers, black olives jumbo, Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, bacos bacon bits. Makan Malam: ham , le petit . Camilan/Lainnya: twizzler. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|