Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 67,90g | Karb: 230,90g.
Makan Pagi: Lemon, Fettarme Milch, Special K Red Fruit. Makan Siang: Merci Finest Selection, Zucker, Espresso, Apfelschorle, Schweinegeschnetzeltes mit Nudeln & Gemüse. Makan Malam: Salami Tipo Felino, Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Minis Erdbeere, Weizenbrötchen, Französischer Weichkäse, Honiggurken. Camilan/Lainnya: Lachgummi Joghurt, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Multinorm Heiße Zitrone. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nach 13 km Joggen (1 Stunde 37 min)
15 Jan 14 oleh anggota: galathee123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|