Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
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71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
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2602 kkal
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Lemak: 91,46g | Prot: 216,47g | Karb: 210,25g.
Makan Pagi: Verónica Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Chocolino, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Dos Anclas Salsa Barbacoa, Heinz Mayonesa Light, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Granja del Sol Medallón de Merluza. Makan Malam: Gancia Gancia con Sprite , Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Cuadrada, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Plátano. Camilan/Lainnya: Georgalos Garrapiñada de Maní, Nueces, Georgalos Garrapiñada de Maní, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Plátano, Halls Pastillas, Mentos Caramelos Masticables Confitados, La Paulina Queso por Salut Light, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Plátano, Tregar Queso Blanco Light. lagi...
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3071 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Gym - 1 jam, Latihan Perut - 15 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan natam19
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