Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1763 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 88,83g | Karb: 169,88g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Moreno Cappuccino Klassisch. Makan Siang: Gewürzmandeln, Aldi Bergkäse, Clementinen, Sahnesauce, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Nudeln (Gekocht), Freihofer Gourmet Gebackene Gänsebrust, Sontner Joghurt Minis Kirsche. Makan Malam: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Räucherlachs, Lidl Weltmeisterbrot. Camilan/Lainnya: Senseo Latte Macchiato Classic . lagi...
|
|
5606 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 32,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kerstin1207
|