|
temen2 fs disini ada ga sih yg nyetok cemilan ga berfaedah kayak gini 😭, aku lagi haid bawaannya pengen ngunyah terooss..
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1652 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 81,24g | Karb: 214,50g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Sawi Hijau, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Tahu, Jamur Kancing, Telur, Dada Ayam, Lemonilo Kari Ayam. Makan Malam: Minyak Kelapa, Tahu, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Jengkol, Telur, Bawang Putih, Kubis. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pisang, Buah Anggur, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tricks Kimchi Baked Crisps. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
tricks nya aja ka cemil.. yg lainya kasih ke ponakan..🤭 hawa nyemilnya emang kenceng klu lg haid
29 Des 20 oleh anggota: linasaalmeera
|
kalau aku mau pms bawan mau mkn melulu tapi kalau udah datang haid ya udah normal selera mkn...bikin galau pokok klu pms huft....
29 Des 20 oleh anggota: putrioppo
|
29 Des 20 oleh anggota: thynatarra
|
aku kak, demi kesehatan mental😅🤣
29 Des 20 oleh anggota: Anya Metha
|
Wkwkkwkwkw aq chiki balls yg jumbo rasa ayam favorit gila, dikulkas ada 4 jumbo, buat makan pengganti krupuk 😂🤣
29 Des 20 oleh anggota: Luciana Andria
|
aku kalo lgi haid pasti nggak nge stock camilan biar nggak ngemil trs hehhe
29 Des 20 oleh anggota: ngelinazx
|
Sama bangett kakk, mendekati haid pasti bawaanya pengin ngunyah terossss, abis tu bb naik deh wkwk
tp gapapa, demi kepuasan batin wkwk
29 Des 20 oleh anggota: sindipertiwi
|
sebelum diet nyetok makanan ringan gini, setelah diet mulai sayang sama perut, makanan ga bikin kenyang tapi kalorinya gede, jadi aku ganti ngemilnya sama buah, yoghurt fitbar atau nyemil telur rebus
29 Des 20 oleh anggota: arsi martanty
|
permen karet udah, kan ngunyah muluh ntuh XD
29 Des 20 oleh anggota: Pecinta Indomie
|
klo saya makan buah salak klo lg pengen ngunyah...wkwkwk kalorinya rendah banget bikin kenyang
29 Des 20 oleh anggota: Nuhaidah Basef
|
29 Des 20 oleh anggota: mputdev8
|
q tetep nyetok kak, dan dietq jd menyenangkan, klo q dl sll pantang ini itu biasanya ga tahan lm
29 Des 20 oleh anggota: ika.ariningsih
|
q walo g mens ttp ada stock cemilan unfaedah, biasanya q mkn sesudah mkn mknn yg berfaedah, jd 70% faedah 30% unfaedah biar diet ini ga membosankan😁
29 Des 20 oleh anggota: ika.ariningsih
|
aku nyetok cemilan terus kak. asal terpantau kalorinya gpp. bosen kalo gak nyemil hehe
30 Des 20 oleh anggota: hasna_hanifah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggungiwa
|