Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1382 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 79,52g | Karb: 189,69g.
Makan Pagi: Bacang, Ubi Goreng, Rempeyek, Pisang Goreng, Jus Tomat. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu, Telur Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 7 menit, Mandi - 22 menit, Memasak - 20 menit, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Bersepeda - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ade Sri Farida
|