|
naik lgi
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1333 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 89,01g | Karb: 162,18g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Kulit Ayam, Tempe Orek, Bayam, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Promina Arrowroot Biscuit, Buah Anggur, Promina Silky Pudding Strawberry , Promina Arrowroot Biscuit, Buah Anggur, Sunpride Banana. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dimirant
|