|
Terharu, harus tetap konsisten 🔥😭
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1089 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 47,65g | Karb: 99,68g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Wortel, Kubis, Putih Telur, Telur Ayam Broiler. Makan Malam: Tahu Goreng, Kelapa Botok, Putih Telur, Buncis, Wortel, Tempe, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|