|
pizza roti tawar teflon. sebenarnya bahannya bukan khusus yg low cal, tp krn buat sendiri jd bisa di kontrol deh. basenya cmn 3 lembar roti tawar + 3 telur, sausnya 2 sdm saus tomat + mayonaise mungkin 1 sdm + toping 2 sosis so nice. jadi 8 slices
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1432 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 46,30g | Karb: 170,27g.
Makan Pagi: Donat (Tawar), Roma Malkist Krim Keju Manis, Pisang Goreng. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Kraft Cheddar Cheese, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur, Maestro Light Mayonnaise, Saus Tomat, So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Pronas Kornet Daging Sapi, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Donat (Tawar). lagi...
|
|
 Komentar
28 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
-kocok lepas 3 telur kasih bumbu sesuai selera
-potong 3 lembar roti tawar menjadi masing-masing 4 bagian
-celupkan roti tawar tadi satu persatu dan susun ke dalam teflon (bentuk jadi bulat dan tekan sampai lumayan padat)
-setelah padat beri saus tomat/sambal + mayonaise
-berikan topping sesuai selera, bisa tambahkan lagi saus + mayonaise untuk mempercantik
-panggang dengan api kecil kurang lebih 10 menit. kasih 2 sdm air di pinggiran pizzanya saat dipanggang. jangan lupa di tutup ya teflonnya
28 Des 20 oleh anggota: icekepuw
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icekepuw
|