Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1803 kkal
|
Lemak: 91,39g | Prot: 81,91g | Karb: 163,93g.
Makan Pagi: Aguacate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Doña María Mole Listo para Servir. Makan Malam: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Swan Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins Multigrano, Agua de Jamaica. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Buñuelo, Buñuelo, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|