|
Cuma 196kalori. Tambah saus bbq lebih mantap :)
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
287 kkal
|
Lemak: 6,35g | Prot: 19,16g | Karb: 42,40g.
Makan Malam: Scallions or Spring Onions , Quinoa (Cooked), Spinach , Egg, Egg White, Hot Chili Pepper, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
 Komentar
isi dan bumbunya apa aja sist..
28 Des 20 oleh anggota: LunaBfq
|
2 putih telur ayam
1 telur ayam
100 gr tahu/ 1 buah tahu
7 slice bayam
Papper sedikit
Garam sedikit
Scallion 1 batang
Garlic powder sedikit
Ini aja kak resepnya. Langsung kenyang dan porsinya 1 mangkok penuh, kemudian tinggi protein nya kak
28 Des 20 oleh anggota: wulanss28
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanss28
|