Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1722 kkal
|
Lemak: 142,73g | Prot: 94,16g | Karb: 18,82g.
Makan Pagi: مكسرات جوزالبقان, الجرجير, الخس, السبانخ, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Makan Siang: ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية). Makan Malam: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ammmmar
|