Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1492 kkal
|
Lemak: 72,80g | Prot: 86,37g | Karb: 127,41g.
Makan Pagi: Глобус Булочка Грация, Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Орех Пекан, Каждый День Курага , Простоквашино Творог 2%, Чай. Makan Siang: Павловская Курочка Ветчина Запеченная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Makan Malam: Чай, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Рублевский МПЗ Сардельки Говяжьи-Люкс, Сливочное Масло, Владхлеб Шведский Хлеб. Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Банан. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 28 menit, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|