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Übrigens 200 g roher Reis entspricht bei der dreifachen Menge Wasser ca 690 g fertigen Reis nur zur Info wenn es noch keiner gewogen hat 😇
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
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902 kkal
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Lemak: 19,83g | Prot: 77,24g | Karb: 97,70g.
Makan Pagi: Fleischsalat, Aldi Lachsschinken, Lidl Mehrkornbrötchen, Räucherlachs. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Peperoni Baguette, Strauchtomaten, Eisbergsalat. lagi...
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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