Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 78,65g | Karb: 182,76g.
Makan Pagi: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Makan Siang: Queijo Minas, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Firenze Pão Branco Light. Makan Malam: Skol Cerveja, Pastel de Queijo. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|