|
sahur ke pepet.. bismillah...
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
759 kkal
|
Lemak: 23,45g | Prot: 61,36g | Karb: 75,98g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Makan Siang: Nasi Merah, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Kangkung, Tempe Goreng. Makan Malam: Pangsit Polos, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|