|
5 buçuk saat süren beslenme aralığımı 18.30'da kapattım. Şimdi çay kahve su bitki çayı veya sade maden suyu içebilirim.
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1362 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 78,20g | Karb: 109,04g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Badem, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Şehriye Çorbası. Makan Malam: Badem, Muz, Izgara Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Börülce Salatası. Camilan/Lainnya: Su, Su, Doğadan Beyaz Çay. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
RPM - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan şişkolataaa
|