점심 - 볶음밥 계란 체다치즈 톳 저녁 - 양상추 파프리카 청포도 다노닭 오이 간식 - 그릭요거트 하루견과 한라봉티
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
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1169 kkal
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Lemak: 44,63g | Prot: 68,29g | Karb: 129,82g.
Makan Siang: 톳나물, 돼지고기 볶음밥, 달걀, 소와나무 슬라이스치즈. Makan Malam: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 다노샵 다노닭 미니볼, 청포도, 양상추, 파프리카. Camilan/Lainnya: 정식품 건강담은 한라봉, Sunnuts 하루견과, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. lagi...
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1573 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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