|
Sonntag, Bauchumfang 96,5 cm
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
3062 kkal
|
Lemak: 129,17g | Prot: 167,67g | Karb: 302,55g.
Makan Pagi: Aldi Frischkäse-Fass, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Äpfel, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Dreistern Gulaschsuppe mit Kartoffeln, Baguette. Camilan/Lainnya: Nusstorte. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|