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aerobico de hoje
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
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1333 kkal
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Lemak: 31,77g | Prot: 41,68g | Karb: 235,59g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão de Leite. Makan Siang: Farofa, Tomates, Banana, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Farofa, Chuchu Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Figo Seco, Chá de Hibisco. lagi...
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2385 kkal
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Latihan:
Aerobik - 20 menit, faxina - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan cidamarley
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