Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1321 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 95,77g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Loncoleche Full Pro Vainilla, Quaker Avena Tradicional (30g). Makan Siang: Zanahoria, Lechuga, Carne Molida, Salsa de Tomate, Lucchetti Corbatas Integrales. Makan Malam: Lechuga, Pechuga de Pollo, Vivo 3 Quinoas. Camilan/Lainnya: Natur Natur de Maiz, Soprole Yoghurt Protein+ , Wasil Duraznos en Conserva, Cachet Chocolate Negro con Avellanas. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Latihan Perut - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamib.30
|