Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1305 kkal
|
Lemak: 24,88g | Prot: 38,03g | Karb: 235,06g.
Makan Pagi: Cilok, Es Kelapa Muda, Nasi Goreng. Makan Siang: Kentang Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Mandi - 22 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 21 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berbelanja - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ade Sri Farida
|