Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
707 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 46,37g | Karb: 64,72g.
Makan Pagi: Cerealitas Galletas de Arroz, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, La Serenísima Leche Descremada, Manzana Roja, Tostadas de Pan Integral. Makan Siang: Aguila Chocolate Semiamargo (25g), Tomates Secados al Sol, Tregar Ricotta Magra, Punta del Agua Queso Port Salut Light. Makan Malam: Pickles, Clara de Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo Duro, Tomates. Camilan/Lainnya: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|