Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
2210 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 177,00g | Karb: 284,00g.
Makan Siang: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Makan Malam: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Camilan/Lainnya: Quest S'mores Protein Bar, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Snickers 2 to Go. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|