|
Tünaydın, antrenman sonrası sadece yumurta beyazından güzel bir omlet ve çökelek ile protein depoluyorum!
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
807 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 49,44g | Karb: 70,37g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Elma (Derisi Olmayan), Fındık, Torku Beyaz Peynir, Çökelek, Toz Biber, Badem, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Makan Malam: Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Pişmiş Pırasa, Kabak, Doğalsan Yulaf Unu, Toz Biber, Ispanak Çorbası, Pişmiş Pazı, Baktat Yarma. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyetler olsun mutlu günler armin 😊👍👌
25 Des 20 oleh anggota: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim Merih, sana da mutlu huzurlu günler
25 Des 20 oleh anggota: arminx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arminx
|