Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1641 kkal
|
Lemak: 98,34g | Prot: 222,18g | Karb: 1261,94g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Bakwan. Makan Siang: Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Putih, Tahu. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Kolak, Bolu Pisang. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wulandari Wulan
|