|
Aralık 4. hafta
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1235 kkal
|
Lemak: 76,47g | Prot: 88,33g | Karb: 45,13g.
Makan Pagi: Süt, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk, Çerezya Kudüs Hurması. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Huseyin Badem
|