Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1634 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 97,41g | Karb: 217,39g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Makan Malam: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Reis Basmati Pirinç. Camilan/Lainnya: Proteinocean Creatine, Hardline Amino Full, Proteinocean BCAA+. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cardio - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alperengnhan
|