|
Пресс и голень отдельным днём вместе с 60минутным кардио - можно сказать день отдыха😅
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1585 kkal
|
Lemak: 69,78g | Prot: 107,97g | Karb: 137,45g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Шоколадное, Universal Nutrition Amino 1900. Makan Siang: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Makan Malam: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. lagi...
|
|
 Komentar
👍👍
Какие упражнения на пресс делаешь?
24 Des 20 oleh anggota: evagomel
|
Вопрос насчет голеней: цель их уменьшить, увеличить или просто подтянуть?
Спрашиваю по той причине, что это у меня это проблемная зона)
24 Jan 21 oleh anggota: LowSun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|