Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1355 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 101,93g | Karb: 143,02g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Estathé Zero Pesca, Panettone. Makan Siang: Olio d'oliva, Caffè (Espresso), Sorini Gianduiotto , Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo. Makan Malam: Pomodorini Secchi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Riso Basmati (Cotto). Camilan/Lainnya: Prix Quality Grissini Kamut, Melinda Mela, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Kiwi, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|