Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
838 kkal
|
Lemak: 10,91g | Prot: 26,81g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Rempeyek, Air Kelapa, Bubur Nasi. Makan Siang: Bamboe Bumbu Rendang, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Cilok. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berbelanja - 15 menit, Bersepeda - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ade Sri Farida
|