Daftar  |  Masuk
Как избавиться от 15 кг к новому году. Делюсь лайфхаками #2

Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
2735 kkal Lemak: 102,71g | Prot: 197,66g | Karb: 261,99g.   Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nesquik Какао, Изюм (без Косточек), Яйцо, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Makan Siang: Вот Такие Пироги Клубничный Киш, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Nesquik Какао, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Ашан Круассан без Начинки. Camilan/Lainnya: Несквик Какао Порошок, Myprotein Изолят, Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хурма. lagi...
2593 kkal Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

34 Suporter    Dukung   

Komentar 
Долго ходить по магазинам, чтобы найти чуть искривленное зеркало, сжимающее изображение по горизонтали, повесить его в прихожей. Делать селфи в нем. 
24 Des 20 oleh anggota: artem_xxi
😂 у меня тоже есть такое фото 
24 Des 20 oleh anggota: moskva_._marina
moskva_._marina не нашел у вас, выкладывайте )) 
24 Des 20 oleh anggota: artem_xxi
Ага) 
24 Des 20 oleh anggota: moskva_._marina
Мне кажется у нас в тренажерке специально такие зеркала заказывали. 
24 Des 20 oleh anggota: Ilkaeva68
Мне наоборот зеркало нужно. Говорят, камера прибавляет 5 кг. Может, кому-то и прибавляет, но меня тут давеча во время тренировки снимали, я потом посмотрела. Я думала, я толще🤦‍♀️😁😁😁 
24 Des 20 oleh anggota: storyowner
storyowner, Берёте зеркало как у меня и вешаете горизонтально)) 
24 Des 20 oleh anggota: artem_xxi
Мото экипировка? Зимой то не страдаете без движухи? Или снежник тоже есть?  
24 Des 20 oleh anggota: @Холли
Не, это слабенькая, для мотоцикла не подходит. Как вес набрал, пошли травмы при падении на скорости на сноуборде, взял попробовать прикрыть там, где переломы были. Ещё не испытывал, пока большие сомнения в этой хрени)) 
24 Des 20 oleh anggota: artem_xxi
Какой толстый у Вас телефон. 
24 Des 20 oleh anggota: Alexmaxmoss
Alexmaxmoss вы судите по толщине коробки на полу?))) 
24 Des 20 oleh anggota: artem_xxi
Во всех фитнесклубах в раздевалках такие зеркала) 
29 Des 20 oleh anggota: TROYA-NOVA
Лили@Ту нас в мужской только до пояса, видимо когда уменьшает ниже пояса, мужики недовольны))) 
29 Des 20 oleh anggota: artem_xxi

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan artem_xxi


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.