Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1857 kkal
|
Lemak: 79,41g | Prot: 90,07g | Karb: 202,94g.
Makan Pagi: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아보카도. Makan Siang: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 포메인 라이스페이퍼, 부채살, 파프리카, 양파, 느타리버섯, 청경채, 배추, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 덴마크 스트링치즈, 매일 매일두유 검은콩, 오리온 초코파이 (39g), 붕어빵. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saychals69
|