Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,8 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1752 kkal
|
Lemak: 87,84g | Prot: 96,64g | Karb: 145,65g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Whole Chia Seeds, Lady Boss Lean Protein Powder, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. Makan Siang: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Rolled Overnight Oats, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Lady Boss Lean Protein Powder. Makan Malam: Lindsay Green Olives, Lindsay Large Black Olives, Cheddar Cheese, Kroger Hard Salami. Camilan/Lainnya: Peanut Brittle. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|