Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2020:
|
1023 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 65,33g | Karb: 116,56g.
Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Fitlife DietPRO. Makan Siang: Spring Home Roti Paratha, Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mommy3F
|