Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
3215 kkal
|
Lemak: 121,01g | Prot: 103,37g | Karb: 429,30g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Clásico, Mermelada, Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Leche Descremada, Café. Makan Siang: Sandwich de Miga. Makan Malam: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Sandwich de Miga, Coca-Cola Coca-Cola, Sandwich de Miga, Mirinda Gaseosa de Naranja , Pan Blanco, Queso Fresco, Salami Seco o Duro. Camilan/Lainnya: Cheetos Chizitos, Cheetos Chizitos, Carrefour Copos de Maíz, Ilolay Yogur Bebible, Pebete. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Titzed
|